Diet Golongan Darah

Dr. Peter D’Adamo adalah orang yang menemukan Diet Golongan Darah, yang juga penulis buku “Eat Right for Your Type“ . Antara makanan dan darah, terjadi suatu reaksi kimia menurutnya. Reaksi yang terjadi adalah bagian warisan genetis yang disebabkan suatu faktor  yang disebut Lektin.Lektin yang terdapat dalam makanan, dan jenis protein lain yang juga terdapat dalam makanan mempunyai sifat Aglutinasi  Sifat Aglutinasi ini juga mempengaruhi darah. Diet Golongan Darah menilik pada hal ini.Saat Lektin protein yang tidak cocok dengan tipe Antigen darah Anda, Lektin mengAglutinasi sel-sel darah dan akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Dan konsep Diet Golongan Darah bermula pada hal ini.

Diet untuk golongan darah O

Dr Peter D’Adamo meyakini golongan darah O sebagai golongan darah yang pertama kali muncul di
muka bumi 30.000 tahun lalu, dan merupakan kelompok pemburu. Diet golongan darah O adalah diet dengan protein tinggi. Orang yang memiliki golongan darah O cenderung berprestasi tinggi, orang yang terorganisir, dan aktif. Latihan Kardio, bersepeda, berenang, atau jalan cepat yang dilakukan dipagi hari adalah olahraga yang tepat bagi diet golongan darah O.

Makanan yang dianjurkan untuk diet golongan darah O adalah rendah karbohidrat, dan tinggi protein ; seperti Daging (sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi), brokoli, ubi, waluh, selada, blueberry, ganggang laut, cerry, semua jenis bawang, jahe, kunyit, kalian, lobak china, jambu biji, kacang merah, kacang polong.

Makanan yang diperbolehkan untuk diet golongan darah O ;  seperti daging ayam, bebek, kalkun, kambing, angsa, labu, tomat, terung, susu kedelai, tahu, tempe, kacang, hitam, kacang merah, kacang kedelai, kacang buncis, mentega, telur, udang, sarden, tepung gandum, roti beras, kue beras, beras, bubur gandum, ikan tuna, belut, lobster, ikan mas.

Makanan yang dihindari diet golongan darah O ; seperti bunga brokoli, sotong, cumi-cumi, minuman beralkohol, kopi, kecap, anggur putih, pare, pisang raja, jeruk mandarin, blewah, jamur, jagung, penyu, minyak kelapa, semua jenis yogurt, susu sapi, keju, es krim, telur puyuh, gurita, kodok, kerang, kembang kol, mentimun, kentang, kacang mede, kuaci, kacang tanah, daging babi.

Diet untuk golongan darah A

Golongan darah A berkembang sekitar 20.000 tahun lalu, pada masa pertanian, sehingga disebut kelompok cultivator atau penggarap tanah dan bercocok tanam.

Orang dengan golongan darah A sangat sensitif, kreatif, dan bagus dalam memecahkan masalah.

Untuk diet golongan darah A diharuskan menghindari daging merah, dan memperbanyak asupan sayuran. Artinya untuk diet golongan darah A diarahkan untuk vegetarian.

Makanan yang dianjurkan untuk diet golongan darah A adalah rendah lemak dan tinggi kerbohidrat ; seperti kacang tanah, wortel, minyak zaitun, brokoli, blueberry, tepung beras, tempe, jeruk limau, mangga, pisang, jus nanas, siput, sarden, ikan mas, tahu, suu kedelai, kacang kedelai, kacang buncis, kacang tanah, bayam.

Makanan yang diperbolehkan untuk diet golongan darah A ; seperti tapioka, jagung, kapri, roti gandum, telor, daging ayam, jambu biji, kesemek, stowberry, kurma, buah delima, kiwi, blewah, pir, melon, anggur, talas, mentimun, bawang merah, labu, biji wijen, ikan tuna.

Makanan yang dihindari diet golongan darah A ; seperti air soda, susu sapi, pare, cumi, mentega, kentang, kepiting, udang, jeruk, guruta, ubi, tomat, terung, papaya, acar, pisang raja, melon, madu, santan, susu, es krim, keju, kodok, belut, lobster, daging sapi, daging ayam, daging kerbau, daging domba, daging bebek.

Diet untuk golongan darah B

Golongan darah B berkembang sekitar 10.000 tahun lalu, D’Adamo menyebut tipe golongan darah B sebagai tipe nomand atau pengembara. Golongan darah B berhubungan dengan sistem pencernaan yang fleksibel, dan sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Orang dengan golongan darah B sangat praktis, dan tidak suka bertele-tele. Diet golongan darah, orang dengan golongan darah B sangat  baik berkembang dengan produk susu.

Diet golongan darah B dapat melakukan olah raga menari, balet, atau olah raga lain yang menggunakan tubuh dan otak.

Makanan yang dianjurkan untuk diet golongan darah B adalah susu dan olahan susu. Makanan yang menunjang diet golongan darah, seperti susu sapi, keju, roti essene, bubur gandum, ikan laut, daging kambing, daging domba, wortel, ubi, brokoli, kue beras, teh hijau, kembang kol, terung.

Makanan yang diperbolehkan untuk diet golongan darah B ; seperti jambu biji, tepung beras, kurma, kacang buncis, kacang merah, air, jeruk, daging sapi, daging kerbau, melon, mangga, keju, mentega, ikan tuna, cumi-cumi, ikan mas, sawi, labu, kentang, selada, mentimun, bayam, roti beras, telur ayam.

Makanan yang dihindari untuk diet golongan darah B ; seperti telurbebek, telur puyuh, telur angsa, es krim, lobster, gurita, belut, kodok, belimbing, kesemek, delima, pare, kelapa atau santan kelapa, avokad, minuman beralkohol, jagung, kacang tanah, air soda, tomat, jagung, waluh, roti gandum, siput, kepiting, keong, daging bebek, daging ayam, daging babi.

Diet untuk golongan darah AB

Golongan darah AB berkembang sekitar 1.000 tahun lalu, D’Adamo menyebut golongan darah AB sebagai The Enigma atau Teka-teki Misterius, dan merupakan golongan darah yang berkembang terakhir. Golongan darah AB merupakan perantara golongan darah A dan B dalam hal kebutuhan makanan.

Orang dengan golongan darah AB Sifatnya cerdik, kreatif, mudah bergaul, dan inovatif dalam hal bisnis.

Diet golongan darah AB dapat melakukan olah raga Joging atau lari ringan secara teratur. Yoga atau Pilates satu kali seminggu juga baik dalam menunjang diet golongan darah AB. Orang dengan golongan darah AB menyesuaikan dengan berbagai jenis makanan yang dikonsumsi.

Makanan yang dianjurkan untuk diet golongan darah AB ; seperti daging domba, daging ke,inci, daging kalkun, anggur merah, keju ricotta, putih telur ayam, krim asam yang rendah kalori, ikan tuna, teh hijau, susu kambing, ikan sarden.

Makanan yang diperbolehkan untuk diet golongan darah AB ; seperti mangga, jambu biji, kurma, pir, jeruk, melon, telur ayam, keju, mentega, ikan tuna, tepung beras, kacang buncis, ikan mas, cumi-cumi, sawi, kentang, labu, mentimun, selada, brokoli, bayam, roti beras, kacang merah.

Makanan yang dihindari untuk diet golongan darah B ; seperti kelapa, pisang, pare, telur bebek, es krim, kacang hitam, jambu biji, mangga, soda, kopi, saus tomat, minuman beralkohol, delima, belimbing, jagung, acar, mentega, kodok, kepiting, lobster, daging sapi, daging ayam, daging kerbau, daging bebek, daging angsa, daging, rusa, daging babi, kesemek.

Jika Anda berfikir sulit untuk melakukan diet golongan darah yang ketat terhadap berbagai pantangan makanan, ada alternatif lain ;  yaitu makan makanan nutrisi yang rendah kalori. Alternatif ini dapat dilakukan tanpa membedakan golongan darah. Mengkonsumsi obat-obatan kimia dapat menyebabkan efek samping yang mengganggu diet Anda. Produk Diet Herbal dapat Anda coba  sebagai pendamping diet golongan darah Anda. Silakan klik disini.

Selamat mencoba, semoga diet golongan darah Anda berhasil.